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  • 新豐鄉衛生所

「健康盒餐」-幸福兩字值千金,美味養生餐做起

  • 發布單位:新豐鄉衛生所

一直嚮往林志玲身材的女性們,常常覺得哇!是女神耶,遙不可及,十年前的我看姊姊的廣告就垂涎三尺,每天努力的運動後就是補償自己吃大餐,體重起起伏伏,就是沒有下降趨勢,在偶然間聽到朋友的對話:吃健康盒餐不僅感到身體無負擔,連皮膚都變好了。因此上網收尋:「新竹縣政府 健康盒餐」,一開始吃的反應不大,慢慢吃習慣:每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大,菜比水果多一點,飯跟蔬菜一樣多,豆魚蛋肉一掌心,堅果種子一茶匙,天天這樣做之後就成為自然而然的習慣了,不這樣吃還覺得哪裡怪怪的,出門在外也不怕沒有健康餐可以吃,新竹縣衛生局網站的「健康地圖(飲食)」專區就是我最好的指引。

原本看起來不胖的我膽固醇卻很高,有天員工體檢發現竟然沒有紅字,原來每天一點一點累積來的健康反應這麼大,這也是我最大的收穫了,感謝讓我有機會認識「健康盒餐」,現在的我也自己學做健康餐盤,讓我的家人也一起來響應,希望把幸福健康傳給我們的下一代。